Ում է հակացուցված ընկույզ ուտել

Medicine mediaarm 2024-01-05 13:18:00 11031
Հետևեք մեզ՝ Telegram-ում
ynkuyz_bUyKf.jpg

Ընկույզը խորտիկների հանրաճանաչ տարբերակ է, բայց արդյո՞ք դրանք իրականում առողջարար են:

Էնդոկրինոլոգ Զուխրա Պավլովան պարզաբանել է, որ ընկույզն իրականում պարունակում է բուսական ճարպեր և օգտակար միկրոտարրեր, որոնք կարևոր են օրգանիզմի համար։

Սակայն, ըստ նրա, օրական կարելի է ուտել միայն փոքր քանակությամբ:

Մասնագետը խորհուրդ է տալիս ուտել մի քանի ընկույզ, պեկան ընկույզ կամ բրազիլական ընկույզ՝ մեկ հատ, նուշ, պնդուկ կամ հնդկական ընկույզ՝ վեցից յոթ կտոր։

«Պետք է լինի սպիտակուց և ինչ-որ բուսական տարր՝ բանջարեղեն կամ միրգ։ Ընկույզ ուտելը շատ կալորիական է, քանի որ այստեղ ոչ ոք երկու ընկույզ չի ուտում, բոլորն ուտում են բուռներով կամ բաժակներով: Եթե ​​կալորիաներով չափը չանցնեք, ապա այն փոքր է ծավալով, բայց եթե ծավալը նորմալ է, ապա դա չափազանցված է և պարզ ճանապարհ դեպի գիրություն: Բացի այդ, գրեթե անհնար է ընկույզից սպիտակուցը կլանել, միայն շատ փոքր քանակություն է ներծծվում»,- բացատրել է նա:

Լոնդոնի բժիշկ Վիկտորիա Գլասն ասել է, որ սոճու ընկույզը և մակադամիայի ընկույզը սննդային արժեք ունեն, բայց հարուստ են ճարպերով և կալորիաներով: Ավելին, սոճու ընկույզը կարող է տհաճ համ թողնել ձեր բերանում։

Սակայն, ըստ Գլասի, օրգանիզմի համար ընկույզի ամենավատ տեսակը գետնանուշն է։ «Գետնանուշը ենթարկվում է աֆլատոքսինի ազդեցությանը, որը լյարդի քաղցկեղ առաջացնող սունկ է և կարող է նաև լուրջ ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել որոշ մարդկանց մոտ»,- զգուշացրել է նա:

Поделиться
Класс
Send
Поделиться
Класс
Send
img5134_pk2HY.jpeg

5 բան, որ բոլոր տղամարդիկ գաղտնի ուզում են տեսնել իրենց կնոջ մեջ

img4738_N7deb.jpeg

Դոլարն ավելի էժանացավ այսօր. ԿԲ

img5131_cbFMm.jpeg

9 բան որ, կինը ԵՐԲԵՔ չպետք է խնդրի իր ամուսնուց

img5122_kw1Ad.jpeg

Այս նկարում մերկ կին կա քողարկված, բայց ոչ ոք չի կարողանում գտնել նրան

img3186_TR3dz.jpeg

Ով է Տավուշում մոխրացած հայտնաբերված կինը. Մանրամասներ

img5112_mcTsX.jpeg

«Երևանը պետք է բարեփոխի հանրապետության սահմանադրությունը». Ալիև

img5105_TBYSg.jpeg

Վարդան Ղուկասյանը զանգահարում է Սոֆի Դևոյանին. Տեսանյութ

img5102_LumiL.jpeg

«Դպրոցում լավ եմ սովորելու, որ Բրաբուս առնեմ»․ հրազդանցի փոքրիկ

img5588_qPV-e.jpeg

Հնարավոր է կարճատև անձրև և ամպրոպ, նաև` կարկուտ (լուսանկար)

img5097_GP8ZF.jpeg

«Զորացրվելուց բրախո՞ւմ եք, Էլ պետք չե՞ն էս երկրին»․ Ռուբեն Մխիթարյան

img5093_gskbQ.jpeg

Wildberries-ը և Ozon-ը վաճառքից հանել են

img5090_ONvNS.jpeg

Մահացել է Մուշեղ Սաղաթելյանը. Նա 6 տարի կոմայի մեևջ էր

img5088_FK2oX.jpeg

34-ամյա կինն ու երեխաները հայտնաբերվել են. մանևամասներ

img3267_HDy15.jpeg

Ռուբլին այսօր թանկացավ. ԿԲ

img5079_me5mR.jpeg

Տեսանյութ. Տատիկը տորթ էր պատվիրել. Վթարից մահացшծ Արմեն Մամյանը Կոթիից էր

img5077_5TBw-.jpeg

«Ինչ է իրենից ներկայացնում չարորակ հիպերթերմիան». Զաքար Խոջաբաղյան

img7775_MlbbV.jpeg

Որոնվող 18-ամյա աղջկա մարմինը հայտնաբերվել է ջրատարում

img5073_J3R7Z.jpeg

Նոր դեպք. Բախվել են ՊՆ ծառայողների «Կամազ»-ն ու ևս մեկ մեքենա. պայմանագրային զինծառայողները տեղափոխվել են հիվանդանոց

img3967_0wwOQ.jpeg

Մահացած զինվորներից Արմենը Իջևանից էր. Մանրամասներ

img5071_Tdd6k.jpeg

Նոր մանրամասներ զինծառայողների ողբերգական վթարից

img8415_IQlp9.jpeg

Աշխատունակ մարդը պետք է աշխատի ու նպաստ չստանա. Կառավարություն

img5067_wAG0Z.jpeg

Հայտնի են Սյունիքում վթարից զոհվածների անունները

img3535_JsxSq.jpeg

Զորացրված զինվորը ավտովթարից մահացել է

img5066_B3v9n.jpeg

Զորացրված զինվորներին տեղափոխող մեքենան վթարի է ենթարկվել․ Կան զոհեր

img5063_1enZI.jpeg

Նոր բացառիկ մանրամասներ են հայտնի դարձել քթի վիրահատության ժամանակ կնոջ մահվան դեպքի մասին